吴中太湖新城第一所公办完全中学,正式启用
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华中师范大学苏州实验中学入学通知
开学报到
为保障安全，家长在学校东门接送，即停即走，不得进入校园。骑自行车报到的学生，可将自行车停到校内非机动车停放处。
新生军训须知
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对象
初一年级、高一年级全体学生
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时间
8月27日—8月30日
初一年级：
7：30军训开始，中午在校午餐、午休，17：00放学。
高一年级：
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着装
初一年级夏季校服，高一年级迷彩服，防滑运动鞋。
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物品
自带水杯、午休抱枕、毛巾及必需的学习用品。
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住宿生军训用品准备清单
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关于请假
有特殊情况不能参加军训的学生，请家长提供相关证明和请假条告知班主任。
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温馨提示
学校地址
高德地图搜索“华中师大苏州实验中学”。（学校已经从原博街18号搬迁到东太湖路北侧）
安全小贴士
（1）学生上下楼梯、通行楼道要靠右慢行，不推挤。
（2）外出严格遵守交通规则。
（3）注意防暑，大量出汗后，需及时补充水分。
（4）调动积极情绪，摆脱“开学焦虑症”，让自己“悦”起来。
早餐小贴士
早餐对于中学生生长发育尤为重要，也是保障学习效率的基础。“早餐饱，一日好。”一顿营养均衡的早餐，能满足孩子一天中30%的能量。
一份营养充足的早餐应包括以下4类食物中的3类及以上：
（1）谷薯类：谷类及薯类食物，如馒头、花卷、面包、米饭、米线、杂粮粥等。
（2）肉蛋类：猪肉、牛肉、鸡肉、鱼类、鸡蛋等。
（3）奶豆类：奶及奶制品、大豆及其制品，如牛奶、酸奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干等。
（4）蔬果类：新鲜蔬菜水果，如菠菜、西红柿、黄瓜、苹果、梨、香蕉等。
需要注意的是，早餐需要摄入足够的碳水化合物，所以，中学生的早餐一定要有主食（谷薯类）。
午休小贴士
学生午饭后适当走动再午睡，在一个安静避光的午休环境中，将U型枕垫在脖子下，靠着椅背睡觉，这样可以让眼睛和颈椎以及其它部位松弛下来，使身体得到休息。午睡时间控制在30分钟左右，同时要注意保暖。
适当的午休可以使学生们：
（1）缓解学习压力，帮助学生保持心境平和。
（2）学习效率加倍，研究表明过于疲劳的人午睡之后，学习效率能够高出平均水平13%。
（3）增强记忆力、激发创造力，午睡有助于神经系统的休息，反应更加敏捷和准确，短时间内全面打开思路。
其他事项
新学期、新气象、新希望。家长要做孩子收心工作的先行者，以正确的方法调整孩子的生物钟，适应学校的作息时间；读懂孩子情绪，用鼓励的话语正面引导孩子从心理上对新学期充满期待和信心。让我们家校联合，携手同行，用心守护孩子们的身心健康。
预祝同学们新学期平安、健康、充实、幸福！
华中师范大学苏州实验中学
2024年8月23日
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